Quels outils pour vous accompagner ?

Formée à la PNL, à l’analyse transactionnelle et à l’analyse systémique, je vous accompagne en mobilisant de nombreux outils choisis parmi ceux les plus adaptés à vous, selon les objectifs que nous aurons définis ensemble. Les outils ci-dessus ne sont qu’un « petit catalogue » de ceux sur lesquels nous pourrons nous appuyer pour accompagner votre évolution.

• Quelles informations, ressentis, mobilisons-nous dans nos relations ?
• Sont-ils adaptés ?
•  Pouvons-nous les faire évoluer pour améliorer nos rapports aux autres,  être plus en harmonie avec nous même ?

• Changer de point de vue sur une situation pour en changer le sens : Transformer une expérience perçue comme négative en opportunité pour le futur dans une situation identique

Travail sur la représentation mentale d’une situation dans le passé, le présent et le futur : objectif : ré interpréter, reprogrammer des évènements passés et ou se projeter positivement dans le futur

• Quelles sont les « commandes automatiques » que nous avons reçues dans notre éducation et qui aujourd’hui encore sont « au commande » lorsque nous vivons certains rapports aux autres ?
• Sont-ils adaptés, ou nous conduisent ils à reproduire des schémas comportementaux négatifs pour nous même
• Comment les faire évoluer pour un meilleur équilibre de vie, par quoi les remplacer ?

Examiner successivement une situation selon 3 points de vue  et à l’issue de cette analyse mieux comprendre les interactions et construire une position plus équilibrée  

• 1ère position : soi-même : comment je vis cette situation, ce que je ressens, etc..
• 2è position : position de l’autre
• 3è position : Vision d’un observateur externe 

• Recherche des caractéristiques sensorielles internes d’un souvenir (couleur, taille, son, distance, etc …) et ajustement de ces submodalités pour modifier l’impact émotionnel du souvenir

• L’analyse systémique permettra d’analyser ses propres comportements dans un système social (famille, couple, équipe de travail, etc…). Le travail sur nos propres comportements facilitera  des évolutions à l’intérieur du système concerné.